کتابخانه عمومی شیخ فضل الله تفضلی بهشهر

عوارض دیر خوابیدن و دیر از خواب بلند شدن

یک متخصص طب خواب گفت: یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است.

به گزارش شمال نیوز، شبنم جلیل‌القدر متخصص کودکان، فلوشیپ اختلالات خواب و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی قزوین درباره میزان نیاز به خواب، گفت: یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید، مناسب و کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

خواب کافی با هر رده سنی به چه صورت باید باشد؟

 او افزود: در بدو تولد نیاز نوزادان به خواب باید به مدت ۱۶ الی ۱۷ ساعت، در کودکان ۱ ساله ۱۳ الی ۱۴ ساعت، در کودکان ۵ ساله ۱۲ ساعت، در سنین ۱۰ سالگی ۹ و نیم ساعت، در افراد ۱۸ سال به بالا تا پایان عمر باید خواب کافی به مدت ۸ ساعت باشد.

جلیل‌القدر با اشاره به کیفیت خواب اظهار کرد: حفظ یک الگوی مناسب و کیفیت خواب شبانه‌روزی مناسب برای همه‌ گروه‌های سنی لازم است و از سه ماهگی به بعد حجم خواب افراد برای تکامل رشد افزایش پیدا می‌کند.

این متخصص کودکان تصریح کرد: افراد شیرخوار از ۶ ماهگی به بعد نیاز به تغذیه مکرر شبانه ندارند بلکه مادر خانواده باید قبل از خواب کودکان خود را از نظر تغذیه تامین کنند تا افراد شیرخوار بتوانند با هر بار تغذیه مجدد خود در طول شبانه روز به مدت ۵ الی ۶ ساعت خواب مفیدی داشته باشد.

 

میوه‌هایی که با سبزیجات اشتباه گرفته می‌شوند

برخی از میوه جات هستند که به دلایل متنوعی مردم آن ها را اشتباها جزو دسته سبزیجات می دانند آشنایی با این میوه جات شاید برایتان جالب باشد.

به گزارش شمال نیوز،  به نظرتان کدو حلوایی میوه است یا جزء سبزیجات محسوب می شود ؟ شاید بعضی از شما آن را سبزی و بعضی دیگر میوه بدانید . میوه های دیگری نیز مانند کدو حلوایی هستند که با سبزیجات اشتباه گرفته می شوند .

تفاوت اصلی بین میوه و سبزیجات چیست ؟

میوه ها از بخش میوه گیاه و قسمت دانه دار آن می رویند و خودشان نیز دارای دانه هستند اما سبزیجات از قسمت های دیگر خوراکی گیاه مثل برگ ها، ساقه و یا ریشه رویش می کنند. در این قسمت از نمناک به معرفی چند نوع از این میوه ها خواهیم پرداخت :

- لوبیا سبز

مثلا لوبیا سبز جزء آن دسته از گیاهانی است که قدمت طولانی دارد اما نمی توانیم به قطعیت بگوییم که جزء میوه هاست یا سبزیجات اما از لحاظ علمی باید آن را جزء میوه ها محسوب کرد . بیش از ۱۳۰ نوع مختلف لوبیا سبز در جهان وجود دارد که همه آن ها از لحاظ علمی به دسته میوه ها تعلق دارند .

- بامیه

همانطور که می دانید ، بامیه یا همان گیاهان انگشتی طعم شیرینی مثل یک میوه شیرین دارند و از لحاظ تکنیکی نیز جزء میوه ها محسوب می شوند . این میوه در سراسر دنیا کشت داده می شود و ۹۰ درصد آن از آب است . بامیه را می توان خام ، بخارپز شده یا سرخ کرده مصرف کرد .

- زیتون

زیتون از نظر بسیاری از افراد در دسته سبزیجات قرار می گیرد اما این میوه ها از بخش دانه دار گیاه هستند . زیتون ها برعکس میوه های دیگر طعم شیرین یا ملسی ندارند . آن ها از مدیترانه نشات گرفته اند و درختان آن ها بیشتر در مناطق گرمسیری رشد می کنند . زیتون ها با همان تلخی خود به صورت خام مصرف می شوند.

 - بادمجان

۷۷۰ نوع مختلف بادمجان در سراسر دنیا در دماهای مختلف رشد می کنند . آن ها از لحاظ سایز و رنگ با یکدیگر متفاوت هستند . بادمجان ها سبزیجات نیستند، بلکه یک میوه می باشند. درون آن ها سفید و دارای دانه می باشد که همین نشانه ای از میوه بودن آنها است .

 - فلفل دلمه ای

آیا می توانید رابطه ای بین فلفل دلمه ای و دیگر میوه ها پیدا کنید . شاید پاسخ به این سوال برایتان سخت باشد . فلفل دلمه ای ها در انواع شیرینشان جزء میوه ها محسوب می شوند که این شیرینی در رنگ های مختلف آن ها نیز متفاوت است. آن ها به رنگ های سبز، زرد، نارنجی و قرمز در دسترس هستند . انواع قرمز انها شیرین ترین و سبز آن ها تلخ ترین نوع می باشند .

- نخود

هزاران سال است که نخود در دنیا پرورش داده می شود . نخود فرنگی جزء میوه های مورد علاقه است که معمولا در هوای سرد کشت داده می شوند ، البته که شیرینی خود را چند ساعت بعد از برداشت از دست می دهند .

- خیار

بسیاری از افراد در مناطق مختلف دنیا خیار را جزء سبزیجات می دانند که کاملا غلط است . خیار به خانواده ملون ها برمی گردد که این میوه ها فواید بسیار زیادی دارند و از قسمت دانه دار گیاه پرورش پیدا می کنند . خیار را به صورت خام مصرف می کنند که ۹۶ درصد این میوه نیز از آب است.

- کدو حلوایی

کدو حلوایی های بزرگ در آشپزی کاربرد زیادی دارند . مطمئنا هیچ کس طعم کدو حلوایی را در جشن هایی مثل کریسمس یا شکرگزاری فراموش نمی کن د. کدو حلوایی برای تزئینات نیز به کار می رود. این میوه درون خود حاوی دانه و پالپ است .

- آووکادو

آووکادو نیز یک میوه محسوب می شود و حاوی یک دانه بزرگ و تکی است که با پالپ ها احاطه شده است . این میوه حاوی چربی های تک رشته ای غیر اشباع است .

- گوجه فرنگی

سال های زیادی است که گوجه فرنگی هنوز میوه یا سبزیجات بودنش مورد شک و تردید است . گوجه فرنگی یک سبزی است که در سالاد ها مصرف می شود و طعم شیرینی مانند میوه ها ندارد اما از لحاظ بیولوژیکی این ماده را جزء میوه ها محسوب می کنند زیرا حاوی دانه می باشد . ۱۰۰۰۰ نوع گوجه فرنگی مختلف نیز در دنیا وجود دارد که در انواع قرمز ، نارنجی ، زرد و بنفش یافت می شود .

منبع: نمناک

خلاصه کتاب خانواده تیبو

خانواده تیبو یک رمان چهار جلدی است که در هفت بخش اصلی نوشته شده است. اسامی این هفت بخش عبارت است از: دفترچه خاکستری – ندامتگاه – فصل گرم – طبابت – سورلینا – مرگ پدر – تابستان ۱۹۱۴ – سرانجام.

داستان کتاب شرح زندگی دو خانواده کاملا متفاوت است که زندگی آن‌ها از طریق پسرهای خانواده به هم گره خورده است. از این دو خانواده یکی پیرو مذهب کاتولیک و دیگری پیرو مذهب پروتستان است. تمرکز کتاب نیز بر دو شخصیت از خانواده تیبو به نام‌های آنتوان و ژاک است.

پدر آنتوان و ژاک فردی خشک و مقرراتی است که توجه ویژه‌ای به مذهب دارد. دوست دارد در نگاه همه فردی باایمان و مذهبی جلوه کند و خزانه‌دار اتحادیه امور خیریه کاتولیک‌ها نیز می‌باشد. او همچنین موسس و مدیر بنیاد حفظ و حراست اخلاق جامعه است و بسیار روی رفتار پسرانش حساس است. می‌خواهد پسرانش چهره او را برجسته‌تر کنند و به شهرت او بیفزایند. به همین خاطر هنگامی که با رفتار عصیانگرانه پسر کوچکترش یعنی ژاک روبه‌رو می‌شود تصمیم‌های سختی می‌گیرد.

ایستاد و بسوی پسرش چرخید. رفتار آنتوان اندکی به او آرامش می‌داد. به پسر بزرگش مهر می‌ورزید، به او می‌بالید و خاصه امشب او را بیشتر دوست می‌داشت، زیرا خشمش نسبت به پسر کوچکش بیشتر شده بود. نه بدنی سبب که ژاک را دوست نمی‌داشت: کافی بود که ژاک اندکی غرور او را کند تا حس محبتش بیدار شود؛ اما خیره‌سریها و لگدپرانیهای ژاک همیشه بر حساسترین گوشه دل و عزت نفسش ضربه می‌زد. (رمان خانواده تیبو – جلد اول – صفحه ۱۳)

شخصیت ژاک به گونه‌ای است که احتیاج به سرکشی و عصیان دارد. نیاز دارد که دیده شود و شخصیت خود را به همگان نشان دهد. نیاز دارد که به خودش ثابت کند هست، وجود دارد و تسلیم فشارهای بیرونی چه از طرف خانواده و چه از طرف جامعه نشده است و نخواهد شد. برادرش آنتوان، این شیوه رفتار را غریزی می‌داند و اعتقاد دارد که بدجنس بودن برادرش از روی عمد نیست و او فقط خودش است.

در مقابل ژاک که به شکل تمام‌قد در مقابل زندگی ایستاده است، آنتوان را داریم. کسی که سبک زندگی او به کل متفاوت است. می‌توان گفت آنتوان همراه زندگی است. شخصیتی که راه طبابت را پیش گرفته و همواره دوست دارد منطقی فکر کند، منطقی عمل کند و منطقی زندگی کند. آنتوان در بیشتر مواقع حمایتگر ژاک بوده و قصد دارد به گونه‌ای راه درست زیستن را به او یاد دهد.

کتاب با یک عصیان از سوی ژاک شروع می‌شود. روابط بین کاتولیک‌ها و پروتستان‌ها از سمت کلیسا به شدت نفی می‌شد و طبیعتا پدر خانواده به هیچ وجه تمایل ندارد که ژاک با دانیل، پسر خانواده پروتستان فونتانن دوست باشد و یا اصلا با آن خوانده رفت و آمد داشته باشد. اما در ابتدای کتاب می‌بینیم که ژاک و دانیل از خانه فرار کرده‌اند و تصمیم دارند مسیر متفاوتی برای زندگی انتخاب کنند. فکر فرار از دست خانواده و تنهایی که در آن محیط گریبانگیر ژاک و دانیل است و همچنین علاقه شدید به همدیگر باعث نزدیکی بیشتر آن‌ها شده است اما این تازه شروع داستان پر فراز و نشیب کتاب است.

دو جلد اول رمان خانواده تیبو روی ژاک و آنتوان تمرکز دارد و خواننده با طور کامل با شخصیت‌های این دو نفر آشنا می‌شود. در جلد سوم کتاب به سمت اتفاقات فرانسه پیش از جنگ جهانی اول کشیده می‌شود و ما جنبه‌های ی و تاریخی رمان را مشاهده می‌کنیم. در بخش هفتم کتاب – یعنی تابستان ۱۹۱۴ – اسامی واقعی زیادی آورده شده که هرکدام به نحوی در وقایع جنگ جهانی اول نقش ایفا کرده‌اند. تابستان ۱۹۱۴ طولانی‌ترین بخش کتاب است که می‌توان آن را هسته اصلی رمان دانست. در این بخش با جنبه‌هایی از شخصیت‌های اصلی کتاب مواجه می‌شویم که پیش از آن ممکن است متوجه آن‌ها نشده باشیم.

امام علی علیه‌السلام: آری، آنگاه که فتنه‌‏ها روی آورند، حقّ و باطل درهم آمیزند و شبهه و سردرگمی ایجاد کنند، و هنگامی که پشت کردند، شناخته شوند.

مشرق- امیرالمومنین امام علی علیه‌السلام:

 آنگاه که فتنه‌‏ها روی آورند، حقّ و باطل درهم آمیزند و شبهه و سردرگمی ایجاد کنند، و هنگامی که پشت کردند، شناخته شوند. فتنه‏ ها چون بادها در گردشند، گاهی به شهری رسند و آنجا را مورد تاخت و تاز قرار دهند و زمانی به شهر دیگر هجوم آورند.

بهوش باشید که خطرناک ترینِ فتنه‏‌ها از نظر من فتنه بنی امیّه است که فتنه‏‌ای کور و تاریک، و بلای آن همه‏‌گیر است. ولی گروهی خاص قربانیان آن خواهند شد.
آری، آن که نیک بنگرد و حقیقت را دریابد، بپا خیزد و به رنج و بلا افتد، و آن که چشم و گوش بسته بماند و تسلیم امواج باطل گردد، سر در آخور کند و زنده بماند.

متن حدیث: 

أَمَّا بَعْدَ أَیُّهَا النَّاسُ فَأَنَاَ فَقَأْتُ عَیْنَ الْفِتْنَةِ وَ لَمْ یَکُنْ لِیَجْتَرِئَ عَلَیْهَا أَحَدٌ غَیْرِی بَعْدَ أَنْ مَاجَ غَیْهَبُهَا وَ اشْتَدَّ کَلَبُهَا فَاسْأَلُونِی قَبْلَ أَنْ تَفْقِدُونِی فَوَ الَّذِی نَفْسِی بِیَدِهِ لَا تَسْأَلُونِی عَنْ شَیْ‏ءٍ فِیمَا بَیْنَکُمْ وَ بَیْنَ السَّاعَةِ وَ لَا عَنْ فِئَةٍ تَهْدِی مِائَةً وَ تُضِلُّ مِائَةً إِلَّا أَنْبَأْتُکُمْ بِنَاعِقِهَا وَ قَائِدِهَا وَ سَائِقِهَا وَ مُنَاخِ رِکَابِهَا وَ مَحَطِّ رِحَالِهَا وَ مَنْ یُقْتَلُ مِنْ أَهْلِهَا قَتْلًا وَ مَنْ یَمُوتُ مِنْهُمْ مَوْتاً وَ لَوْ قَدْ فَقَدْتُمُونِی وَ نَزَلَتْ بِکُمْ کَرَائِهُ الْأُمُورِ وَ حَوَازِبُ الْخُطُوبِ لَأَطْرَقَ کَثِیرٌ مِنَ السَّائِلِینَ وَ فَشِلَ کَثِیرٌ مِنَ الْمَسْئُولِینَ وَ ذَلِکَ إِذَا قَلَّصَتْ حَرْبُکُمْ وَ شَمَّرَتْ عَنْ سَاقٍ وَ ضَاقَتِ الدُّنْیَا عَلَیْکُمْ ضِیقاً تَسْتَطِیلُونَ أَیَّامَ الْبَلَاءِ عَلَیْکُمْ حَتَّی یَفْتَحَ اللَّهُ لِبَقِیَّةِ الْأَبْرَارِ مِنْکُمْ إِنَّ الْفِتَنَ إِذَا أَقْبَلَتْ شَبَّهَتْ وَ إِذَا أَدْبَرَتْ نَبَّهَتْ یُنْکَرْنَ مُقْبِلَاتٍ وَ یُعْرَفْنَ مُدْبِرَاتٍ یَحُمْنَ حَوْمَ الرِّیَاحِ یُصِبْنَ بَلَداً وَ یُخْطِئْنَ بَلَداً أَلَا إِنَّ أَخْوَفَ الْفِتَنِ عِنْدِی عَلَیْکُمْ فِتْنَةُ بَنِی أُمَیَّةَ فَإِنَّهَا فِتْنَةٌ عَمْیَاءُ مُظْلِمَةٌ عَمَّتْ خُطَّتُهَا وَ خُصَّتْ بَلِیَّتُهَا وَ أَصَابَ الْبَلَاءُ مَنْ أَبْصَرَ فِیهَا وَ أَخْطَأَ الْبَلَاءُ مَنْ عَمِیَ عَنْهَا وَ ایْمُ اللَّهِ لَتَجِدُنَّ بَنِی أُمَیَّةَ لَکُمْ أَرْبَابَ سَوْءٍ بَعْدِی
 

"نهج‌البلاغه، خطبه 92

یک راه ديگر براي معاوضه کردن صحبت، تعریف و تمجید کردن از ميزان اطلاعات طرف مقابل در خصوص آن موضوع است.

خيلي وقت ها پیش مي‌ايد که به هر علتی موضوع گفت و گو با طرف مقابلتان را نمی پسندید. بعضی اشخاص به خوبی میتوانند صحبت را عوض کنند ولی بعضی ديگر توانایی این کار را ندارند و معمولاَ رودربایستی نموده و علیرغم میل باطنی شان بحث را ادامه می‌دهند . در این مقاله راهکارهایی را براي تغيير موضوع گفت و گو ارائه می دهیم.

- نخست صحبت طرف مقابل را تائید و بعد موضوعی ديگر را مطرح کنید

درصورتی که متوجه شدید طرف مقابل شما سعی دارد صحبت را به سمتی پیش ببرد که برایتان خوش آیند نیست، سعی کنید با یک تصديق ساده موضوع صحبت را تغيير دهید.

یکی از دوستانم با یک زن بازیگر معروف که فوق‌العاده زیبا است ازدواج کرد؛ اما درست زمانی که همه به خوشبختی این زن و شوهر غبطه می‌خوردند، آنها از هم جدا شدند.طولی نکشید که دوستم دوباره ازدواج کرد. همسر دومش یک دختر عادی با چهره‌ای بسیار معمولی است؛ اما به نظر می‌رسد که دوستم بیشتر و عمیق‌تر از گذشته عاشق همسرش است.

عده‌ای از او می‌پرسند: فکر نمی‌کنی همسر قبلی‌ات خوشگل‌تر بود؟

دوستم با قاطعیت به آنها جواب می‌دهد: نه! اصلاً! اتفاقا وقتی از چیزی عصبانی میشد و فریاد میزد و زشت به نظرم می‌رسید؛ اما هسمر کنونی‌ام این طور نیست. به نظر من او همیشه زیبا، با سلیقه و باهوش است.

زن‌ها به خاطر زیبا بودنشان دوست داشتنی نمی‌شوند،

بلکه اگر دوست داشتنی باشند، زیبا به نظر می‌رسند.

بچه‌ها هرگز مادرشان را زشت نمی‌دانند.

اسکیموها هم از سرمای آلاسکا بدشان نمی‌آید.

اگر کسی یا جایی را دوست داشته باشید، آنها را زیبا هم خواهید یافت

زیرا «حس زیبا دیدن» همان عشق است!

 

کتاب فرمول موفقیت یک کتاب روانشناسی موفقیت از نوع بازاری آن نیست. بلکه باراباشی در این کتاب کوشیده است با تکیه بر مطالعات و تحقیقاتی که خودش و دیگران انجام داده‌اند، برخی از قوانین حاکم بر موفقیت را با خوانندگان خود در میان بگذارد.

او می‌کوشد به ما بفهماند که چرا تا به حال، آن‌قدر که می‌خواسته‌ایم موفق نشده‌ایم و البته باقی ماجرا (یعنی پیدا کردن مسیر موفقیت) در این کتاب بیشتر بر عهده‌ی خواننده گذاشته شده است.

فرمول، یک کتاب خوب برای کسانی است که دوست دارند در زمینه‌ی موفقیت کتاب بخوانند، اما کتابهای انگیزشی آن‌ها را راضی نمی‌کند.

يادداشت هایی که ضمن گوش دادن درس معلم یا خواندن کتاب های درسی تهیه می کنید، راهنمای اصلی شما در کار مطالعه و یادگیری است.

يادداشت برداری یکی از مهمترين فعالیت هایی است که دانشجویان یا هر فردی که در جلسه اموزشی یا پژوهشی قرار داشته باشد، به آن نیاز خواهد داشت. يادداشت برداری بعنوان یکی از بهترین شیوه های مطالعه به شما کمک ميکند تا اطلاعاتی را که امکان دارد فراموش کنید، مکتوب ساخته و ریسک از دست دادن آنها را به صفر برسانید. ولی براي استفاده از این امکان باید فوت و فن آنرا بدانید.

خواندن به تنهایی کافی نیست. دانسته ها به سادگی به فراموشی سپرده می شوند. خواندن زمانی موثر است که براي بخاطرسپردن ازطریق يادداشت برداری استفاده کنیم.

 

خانواده در فرهنگ اسلام، نهادی است که از قداست و اصالت ویژه‌ای برخوردار است؛ لذا خداوند برای خانواده پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله واژه «اهل‌البیت» را به‌کار برده، چنانکه برای خانواده حضرت ابراهیم علیه‌السلام دودمان و اهل‌بیت را به کار برده و هرجا که آن دو اصل وجود داشته (قداست و اصالت) واژه خانواده به‌کار رفته است. تشکیل خانواده از امور مورد پسند اسلام به‌شمار می‌رود؛ لذا فرمودند: بهترین خانه، آن است که در آن ازدواج (یعنی تأسیس یک خانواده جدید) واقع شود.در

سیدالشهدا حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام در سخنی گران بها فرموده اند خدا ضمانت داده کسی را که تقوای الهی پیشه سازد، از آنچه ناخوش می‌دارد، به آنچه خوش می‌دارد انتقال دهد. امام حسین علیه السلام: شما را به تقوای الهی سفارش می ‏کنم؛ زیرا خدا ضمانت داده کسی‏ را که تقوای الهی پیشه سازد، از آنچه ناخوش می ‏دارد، به آنچه خوش می دارد انتقال دهد، و از جایی که گمان نمی ‏برد، روزی اش دهد. متن حدیث: اُوصِیکُم بِتَقوَی اللّه‏ِ فَإنَّ اللّه‏َ قَد ضَمِنَ لِمَنِ

کتاب برای پرستوها که به‌وسیله بیژن کیانی جمع‌آوری شده است شامل مجموعه‌ای از اشعار شاعران مشهور است که از سال ۶۹ به بعد برای آزادی اسرای ایرانی در عراق نوشته شده است. این کتاب توسط انتشارات پیام آزادگان منتشر شده است. بیست‌وششم مرداد ماه سال هزاروسیصدوشصت‌ونه، روزی به یاد ماندنی در تاریخ انقلاب اسلامی و دفاع مقدس است. روزی که اولین گروه از آزادگان سرافراز، پس از تحمل سال‌ها سختی و شکنجه، با افتخار به آغوش میهن بازگشتند و شادی و شور و نشاط را با خود به

درخشش خورشید روزی پسر بچه‌ای در خیابان سکه‌ای یک سنتی پیدا کرد. او از پیدا کردن این پول، آن هم بدون هیچ زحمتی، خیلی ذوق زده شد. این تجربه باعث شد که بقیه روزها هم با چشمهای باز، سرش را به دنبال گنج به سمت پایین بگیرد! او در طول زندگی، ۲۹۶ سکه ۱ سنتی، ۴۸ سکه ۵ سنتی، ۱۹ سکه ۱۰ سنتی، ۱۶ سکه ۲۵ سنتی، ۲ سکه نیم دلاری و یک اسکناس مچاله شده ۱ دلاری پیدا کرد؛ یعنی در مجموع ۱۳ دلار و ۲۶ سنت. در برابر به دست آوردن این ۱۳ دلار و ۲۶ سنت، او زیبایی دل انگیز ۳۱۳۹۱ طلوع

موقع ن ماسک، توجه کنید که حتماً سه لایه باشد. اگر یک بسته ماسک می ، ابتدا یکی اش را بشکافید تا مطمئن شوید که سه لایه دارد./ هر روز به اندازه 1000 میلی گرم ویتامین C بخورید. عصر ایران؛ جعفر محمدی- من نه پزشکم و نه اطلاعات خاصی در این باره دارم. آنچه می نویسم، چیزهایی است که از برخی پزشکان و بیمارانی که درگیر کرونا شده و بهبود یافته اند یاد گرفته ام و خودم نیز تا حد امکان می کوشم رعایت شان کنم.

تربیت صحیح فرزند در سایه محبت و اقتدار تربیت صحیح فقط با وجود رعایت یک سری اصول امکان‌پذیر است. تعیین تربیت مشخص، چهارچوب برنامه خانواده است و باید آن را حفظ کرد تا به یک رفتار مناسب در فرزندان دست یافت. تحسین و پاداش بهترین پاداش برای کودکان تعریف، تمجید، تحسین و محبت شماست. استفاده از اسباب بازی و خوراکی برای پاداش به کودکان الزامی نیست و استفاده از هدیه ساده‌ای که در آن رفتار خوب فرزندتان را پاداش دهید، موثرترین تمجید است.

خانواده، نهادی است که با وجود تحولات اساسی جامعه، در اهداف و کارکردهای خود ثابت مانده و هنوز در همه جوامع اهمیت اساسی دارد. خانواده، مناسب ترین نظام برای تأمین نیازهای روحی و معنوی بشر است و بهترین بستر را برای تأمین امنیت و آرامش روانی اعضا و پرورش نسل جدید فراهم می آورد. (15 مه ) - مصادف با روز جهانی خانواه مجمع جهانی سازمان‌ملل بر اساس قطعنامه شماره 237/47 که در تاریخ 20 سپتامبر سال 1993 به تصویب رسید، 15 مه برابر با 25 اردیبهشت را روز جهانی خانواده

راهکاری طبیعی برای درمان مشکلات تنفسی راهکارهای طبیعی می‌توانند بهترین درمان برای عوارض تنفسی باشند. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه از آویشن برای درمان برونشیت استفاده کنید. برونشیت یک بیماری تنفسی است که زمانی رخ می‌دهد که لوله‌های برونش دچار التهاب شده و مو در آن‌ها تجمع می‌کند. برونشیت می‌تواند حاد یا مزمن باشد. اما در هر دو حالت، لازم است درمان صورت بگیرد. عارضه‌ی برونشیت سبب علائمی مانند سرفه خشک، تنگی نفس، گرفتگی بینی و به طور کلی احساس

سالار مگس‌ها داستانی نمادین و مهم است که در لیست کتاب‌های برتر دنیا به انتخاب ایندیپندنت و مجله تایم هم آمده. این کتاب ماجرای بچه‌هایی است که سوار بر هواپیما قصد داشتند به یک اردو دانش‌آموزی روند اما هواپیمای آن‌ها در یک جزیره متروکه سقوط می‌کند. در جمع آن‌ها دیگر هیچ بزرگتری وجود ندارد و حالا خودشان باید همه‌ی نیازهایشان را برطرف کنند. بعد از اینکه چم و خم رفع نیازهای اولیه مثل غذا را به دست آوردند، حالا تمایل به رهبری و حکومت بود که در بعضی از آن‌ها به

این اثر، روایت داستانی ۷۲ غواص لشکر «انصارالحسین(ع)» استان همدان است که در روز چهارم دی ماه ۱۳۶۵ در منطقه عملیاتی «کربلا۴» حماسه آفریدند. این کتاب که شامل داستان‌های کوتاه و روایت‌هایی براساس خاطرات بازماندگان حادثه و شاهدان عینی است، در قالب داستان به همت حمید حسام در سال ۱۳۷۸ از سوی انتشارات «صریر» به چاپ رسیده است و تاکنون ۵ بار تجدید چاپ شده است. در این کتاب شما می‌توانید به غواص‌های دریادلی که بسیاری از آن‌ها گمنام به شهادت رسیدند، کمی نزدیک شوید و

منابع طرح کتاب‌خوان بهمن ماه ۱۳۹۹ معرفی شد کتاب های «عیسای روح‌الله»، «سلامتی چه نعمتی!؛ پنج حدیث از امام باقر (علیه‌السلام)»، «غواص‌ها بوی نعنا می‌دهند»، «معیشت مؤمنانه» و «انجمن یوزهای شریف» در طرح کتابخوان بهمن ماه ۱۳۹۹ معرفی شد. به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی مازندران، پنج کتاب «عیسای روح‌الله؛ خاطرات حاج عیسی جعفری، خادم امام» نوشته محمدعلی صدر شیرازی، «سلامتی چه نعمتی!؛ پنج حدیث از امام باقر (علیه‌السلام)» نوشته سید محمد مهاجرانی،

مشکل با قیافه در بلوغ نوجوانان در دوران بلوغ برای کسب اعتماد به نفس و پذیرش تغییرات ظاهری نیازمند دریافت محبّت و عاطفه از سوی پدر و مادر است. والدین در این دوران باید به فرزند خویش بیشتر توجه کنند و از وی حمایت عاطفی کنند برای این که حمایت عاطفی از فرزندانمان آنها را سرشار از امید و انرژی می سازد. نوع برخورد والدین و واکنش هایی که آنها به بحران های مرتبط با بلوغ فرزندان خود نشان میدهند از جمله عوامل بسیار مؤثر در ميزان سازگاری نوجوانان و سلامت روان آنها

چرا سگ‌ها استخوان‌ را دفن می‌کنند؟ بعضی از نژادهای سگ علاقه بیشتری به کندن زمین دارند. مانند تریرها(terriers) که زمین را برای دفن غذا و یا بدون هیچ دلیل خاصی می‌کنند. جویدن استخوان از تفریحات مورد علاقه‌ی سگ‌هاست و اگر این استخوان را خیلی دوست داشته باشند حتی ممکن است ‌آن‌ را دفن کنند. برای انسان‌ها این رفتار کمی عجیب است چرا سگ‌ها چنین انرژی را صرف دفن کردن دارایی با ارزش‌شان می‌کنند؟ به گزارش لایوساینس ، تئوتی اندرسون(Teoti Anderson) مربی حرفه‌ای سگ‌ها و

هرچه پوست بیشتری در معرض نور خورشید قرار بگیرد، ویتامین D بیشتری نیز در بدن تولید خواهد شد. خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. عوامل مختلفی بر میزان ویتامین D که بدن یک فرد می تواند از قرار گرفتن در معرض خورشید دریافت کند، تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به زمان روز، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از محصولات ضد آفتاب اشاره کرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " مدیکال نیوز تودی "، ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای

حوزه/ رسول خدا (ص) در روایتی به یکی از بزرگترین گناهان اشاره کرده اند. رسول اعظم صلی الله علیه و آله: مِنْ أعْظَمِ خَطایَا اللِّسانِ الْکِذبُ از بزرگترین گناهان زبان، دروغگویی است. بحارالانوار: ج۲۱، ص۲۱۱

یکی از فضائل حضرت ام البنین(س) لیاقت همسری امیر المومنین(ع) است حضرت ام البنین(س)، زنی از تبار دلیران نام وی فاطمه فرزند حزام بن خالد از قبیله کلاب است. او از ن صدر اسلام، ادیب و شاعری فصیح است. ایشان از خانواده ای ریشه دار و دلاور بود. جدّ مادریش (عامر بن مالک) که هم عصر پیامبر آنچنان شجاع بود که به وی ملاعب الاسنه (کسی که نیزه ها را به بازی می گیرد) می گفتند. (مزینانی، 1390، ص 304) عامر بن طفیل: برادر �عمره�، مادرِ مادر بزرگ �ام البنین� بود که از

افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز ، افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.

از سری برنامه‌های بیستمین دوره جشنواره بین‌المللی امام رضا علیه السلام؛ فراخوان دوازدهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی منتشر شد دوازدهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی از سری برنامه های بیستمین دوره جشنواره بین المللی امام رضا علیه السلام، به میزبانی نهاد کتابخانه های عمومی کشور برگزار می شود. به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور، دوازدهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی از سری برنامه‌های بیستمین دوره جشنواره بین‌المللی امام رضا علیه السلام،